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Desvendando a TPM: Sintomas, Causas e Soluções para uma Vida Sem Estresse.

Atualizado: 9 de out. de 2023



A Tensão Pré-Menstrual, mais conhecida como TPM, é uma realidade que afeta a vida de muitas mulheres. Apesar de muitos erroneamente acreditarem que se trata de frescura, a TPM é um distúrbio legítimo que pode se tornar bastante grave. Neste artigo, exploraremos como a Acupuntura pode ajudar no tratamento da TPM, fornecendo informações valiosas para aquelas que buscam alívio dos sintomas desse desconforto mensal.


Em sua essência, a TPM é resultado de flutuações hormonais, especialmente envolvendo a progesterona e o estrogênio. A variação na concentração dessas substâncias é uma parte fisiológica do ciclo reprodutivo feminino, com os períodos pré-ovulatório e pré-menstrual marcados pelas maiores mudanças.


O ciclo menstrual, que dura aproximadamente 28 dias, é marcado por uma série de mudanças em preparação para uma possível gravidez. Durante a primeira metade do ciclo, ocorre a ovulação, levando a um aumento significativo nos níveis de estrogênio. Posteriormente, o corpo começa a produzir mais progesterona, preparando o útero. Essa inversão hormonal brusca é responsável pelos sintomas da TPM, como ansiedade, alterações de humor, dores nos seios e outros desconfortos. Os sintomas variam de mulher para mulher e de mês para mês, influenciados por condições ambientais e outros fatores.


Os sintomas podem variar de leves a graves e incluem:

  • Mudanças de humor, como irritabilidade e tristeza.

  • Tensão mamária.

  • Inchaço abdominal.

  • Dores de cabeça.

  • Fadiga.

  • Alterações no apetite.

Esses sintomas podem ser debilitantes e interferir na qualidade de vida das mulheres afetadas. A medicina convencional oferece abordagens para tratar a TPM, como analgésicos, anti-inflamatórios e contraceptivos hormonais. No entanto, muitas mulheres estão buscando terapias alternativas, como a Acupuntura, para analisar e tratar o corpo e mente como um todo e aliviar os sintomas de forma natural e sem efeitos colaterais.


A Acupuntura é uma parte integrante da medicina tradicional chinesa e envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo. A teoria por trás da acupuntura é que ela ajuda a equilibrar o fluxo de energia, conhecido como "qi" ou "chi", ao longo dos meridianos do corpo. Quando esse fluxo de energia é bloqueado ou desequilibrado, podem ocorrer problemas de saúde, incluindo os sintomas da TPM.


A Acupuntura é frequentemente usada no tratamento da TPM devido aos seus efeitos positivos em vários aspectos relacionados à condição:

  1. Alívio da Dor: Muitas mulheres experimentam dor abdominal durante a TPM, e a acupuntura pode ajudar a aliviar essa dor através da liberação de endorfinas, substâncias naturais do corpo que têm propriedades analgésicas.

  2. Equilíbrio Hormonal: A acupuntura tem sido associada ao equilíbrio dos hormônios reprodutivos, o que pode reduzir a gravidade dos sintomas da TPM.

  3. Redução do Estresse e Ansiedade: A acupuntura também é conhecida por reduzir o estresse e a ansiedade, o que pode melhorar o estado emocional durante a TPM.

  4. Melhoria do Fluxo de Energia: Ao direcionar o fluxo de energia através dos meridianos do corpo, a acupuntura pode ajudar a restaurar o equilíbrio e aliviar a sensação de inchaço e tensão.

De acordo com a medicina tradicional chinesa, a Acupuntura pode ser uma alternativa para normalizar as energias relacionadas às alterações hormonais femininas. Além de aliviar os sintomas, essa terapia pode reduzir a necessidade de medicamentos e seus efeitos colaterais.


Durante uma sessão de Acupuntura para o tratamento da TPM, um terapeuta qualificado irá avaliar os sintomas específicos da paciente e selecionar os pontos de acupuntura apropriados. O número de sessões necessárias pode variar de pessoa para pessoa. É importante consultar um profissional de Acupuntura licenciado e experiente para garantir resultados eficazes e seguros.


Assim, a Acupuntura oferece uma abordagem natural e holística para o tratamento da TPM, aliviando sintomas físicos e emocionais associados a essa condição, sendo uma ferramenta valiosa no caminho para o alívio dos sintomas da TPM e o bem-estar geral das mulheres.


Referências Bibliográficas:

"Acupuncture for premenstrual syndrome: a systematic review and meta-analysis", publicado no periódico Journal of Women's Health (Larchmont) em 2018.

"Acupuncture for premenstrual syndrome: a systematic review", publicado no periódico Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine em 2015.

"Acupuncture for the treatment of premenstrual syndrome: a systematic review", publicado no periódico Journal of Alternative and Complementary Medicine em 2012.

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