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A acupuntura pode ajudá-lo a dormir melhor?

Atualizado: 10 de out. de 2023


Você está cansado de não dormir bem?

Você acorda no meio da noite e não consegue voltar a dormir?

Você se sente cansado durante o dia, mesmo depois de ter dormido o suficiente?

Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, você pode estar sofrendo de insônia.


Sabemos como a falta de sono pode prejudicar sua qualidade de vida. Afinal, não há nada pior do que encarar o dia exausto, irritado e improdutivo. Mas não se preocupe, estamos aqui para apresentar a você a solução natural e eficaz que a medicina chinesa pode oferecer: a ACUPUNTURA!


A insônia é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caracterizada pela dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou ter um sono de qualidade. A insônia pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo fadiga, irritabilidade, problemas de concentração e aumento do risco de acidentes.


Há uma série de tratamentos para a insônia, incluindo medicamentos, terapia cognitivo-comportamental e Acupuntura. A acupuntura é uma forma de medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo. Acredita-se que esses pontos estão conectados a canais de energia chamados meridianos. Quando as agulhas são inseridas, elas ajudam a desbloquear o fluxo de energia e restaurar o equilíbrio do corpo.


Aqui estão alguns dos mecanismos pelos quais a acupuntura pode ajudar a tratar a insônia:

  • Redução do estresse e ansiedade: A acupuntura pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, um hormônio do estresse. O cortisol pode perturbar o sono e dificultar o adormecer.

  • Aumento da produção de melatonina: A acupuntura pode ajudar a aumentar a produção de melatonina, um hormônio que ajuda a regular o sono.

  • Melhora da função cerebral: A acupuntura pode melhorar a função cerebral, o que pode facilitar o relaxamento e o adormecer.

  • Redução da dor: A acupuntura pode ajudar a reduzir a dor, o que pode ser um fator que contribui para a insônia.

  • Melhora da qualidade do sono: A acupuntura pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, tornando-o mais profundo e reparador.

Existem evidências científicas que sugerem que a acupuntura pode ser eficaz para o tratamento da insônia. Um estudo publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine mostrou que os participantes que receberam Acupuntura relataram uma diminuição no tempo para adormecer, um aumento no tempo total de sono e uma melhora na qualidade do sono.


Outro estudo, publicado no Journal of Traditional Chinese Medicine, mostrou que a Acupuntura foi eficaz no tratamento da insônia em idosos. Os participantes que receberam acupuntura relataram uma diminuição no tempo para adormecer, um aumento no tempo total de sono e uma melhora na qualidade do sono.


Imagine-se despertando de manhã sentindo-se completamente descansado, pronto para enfrentar o dia com energia renovada. Através da Acupuntura, você pode alcançar uma sensação de relaxamento profundo e tranquilidade, preparando seu corpo e mente para um sono restaurador.


Nossos pacientes têm experimentado resultados surpreendentes após as sessões de Acupuntura. Não deixe que a insônia domine sua vida, recupere o controle e experimente o poder de uma mente e corpo equilibrados.


O sono restaurador é essencial para a sua saúde e bem-estar. Deixe a Acupuntura Chinesa ser sua aliada nessa jornada em busca de uma vida mais saudável e feliz.


Agende agora sua sessão de Acupuntura e tenha noites de sono profundas e revigorantes!



Referências bibliográficas:

Chen, X., Wang, Y., Zhang, Y., Liu, J., & Wang, J. (2012). Acupuncture for insomnia: A systematic review of randomized controlled trials. Journal of Clinical Sleep Medicine, 8(12), 1345-1352.

Zhang, J., Li, X., & Wang, X. (2013). Acupuncture for insomnia in the elderly: A systematic review of randomized controlled trials. Journal of Traditional Chinese Medicine, 33(2), 140-146.
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